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COACH KHA 

PERSONAL TRAINING

Ihr Personal Trainer und Experte für Fitness und Gesundheit in Düsseldorf.

Lassen Sie sich von mir überzeugen und uns jetzt gemeinsam loslegen!

 
 

ZU MIR

Ich heiße Ngoc Kha Tran und bin seit 2013 als Personal Fitness Trainer im schönen Düsseldorf tätig. Sport, Fitness und Gesundheit waren schon seit meiner Jugend ein sehr großer Antrieb und eine ebenso große Leidenschaft. Bis heute zieht es sich wie ein roter Faden durch mein Leben und von daher war es so gut wie sicher, dass ich mich für ein Sportstudium entschied, das ich in Wuppertal und später in Berlin absolvierte und erfolgreich abschloss. Neben dem Sportstudium besuchte ich zahlreiche Seminare und Fortbildungen im sport- und schmerztherapeutischen Bereich, um mein Wissen über den menschlichen Körper und Therapiemöglichkeiten zu erweitern. Während des Studiums habe ich mir schließlich vorgenommen, es später zu meiner Berufung zu machen, Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren, begleiten und unterstützen - sei es auf physischer oder mentaler Ebene. Dabei ist es stets mein größtes Ziel, Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit hinsichtlich Ihrer Gesundheit zu stärken!

REFERENZEN

Akademischer Werdegang:

  • 2009 - 2014: Kombinatorischer Bachelor of Arts Sportwissenschaft und Geschichte (Bergische Universität Wuppertal)

  • 2015 - 2018: Master of Arts Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt: Prävention, Rehabilitation und Regeneration (H:G Hochschule für Gesundheit & Sport)​

Zusätzliche Aus- und Fortbildungen sowie Zertifikate:

  • Fitness Trainer B-Lizenz (DFAV e.V.)

  • Personal Trainer Lizenz (Holmes Place Foundation)

  • Personal Body Assessment (Holmes Place Foundation)

  • Plantar Plate und Gang-/Laufanalyse (Holmes Place Foundation)

  • Essentials Zertifikat (Z-Health Performance Solutions)

  • R-Phase Zertifikat (Z-Health Performance Solutions)

  • I-Phase Zertifikat (Z-Health Performance Solutions)

  • Erste-Hilfe-Kurs (AUXILIARIS Erste Hilfe Schule)

Beruflicher Werdegang:

  • Personal Fitness Trainer bei Holmes Place Health Clubs GmbH (Club Königsallee und Oberkassel), Düsseldorf

  • Personal Fitness Trainer und Kursleiter bei salvea sports, Krefeld

  • Kursleiter bei Outdoor Gym GmbH, Düsseldorf

  • Kursleiter im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bei:

    • De Lage Landen Leasing GmbH, Düsseldorf

    • Athlon Car Lease GmbH, Düsseldorf

    • Qiagen N.V., Solingen

  • Personal Fitness Trainer bei Beyond Fitness GmbH, Düsseldorf

 
 

MEINE LEISTUNGEN

Folgende Dienstleistungen können Sie bei mir in Anspruch nehmen:

  • Personal Fitness Training

  • Group Fitness Training

  • Sporttherapie

  • Trainingsprogramm inkl. Support

Die genaue Beschreibung der o.a. Leistungen finden Sie weiter unten.

Ich biete eine bestimmte Anzahl an Stundenpaketen und Abonnements an, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten sind. Bewusst habe ich auf eine Auflistung der verschiedenen Konditionen bzw. Preise verzichtet, da ich erst beim Kennenlern- bzw. Erstgespräch mit Ihnen erfahre, was Sie sich konkret wünschen und welche Kondition am besten zu Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen passt. 

Bei Anfragen und Interesse können Sie daher weiter unten das Kontaktformular ausfüllen und ich werde mich umgehend an Sie wenden.

Neu: 

!!! Online Coaching !!!
Alle unten angegebenen Dienstleistungen werden auch online (unter anderem per Videokonferenz) angeboten. Sie können also ganz bequem sowohl von zu Hause, vom Urlaub aus als auch während Ihrer Geschäftsreise von mir trainiert und betreut werden.

Für Fragen oder Anregungen dazu können Sie sich sehr gerne zu jeder Zeit bei mir melden.

Personal Fitness Training

Stetiges Fitnesstraining ist ein essentieller Baustein für ein gesundes und schmerzfreies Leben. Wenn Sie dafür einen Motivationskick und einen persönliche Betreuung benötigen, dann ist Personal Fitness Training genau das Richtige für Sie. Hierbei erhalten Sie von mir eine individuelle und auf Sie zugeschnittene 1:1 Betreuung beim Fitnesstraining, wobei Sie angeleitet, korrigiert und unterstützt werden. Das Training kann sowohl im Studio, bei Ihnen zu Hause oder auch Outdoor im Park durchgeführt werden - der Trainingsort ist sehr flexibel. Zusätzlich erhalten Sie eine stetige Beratung hinsichtlich der Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen. Holen Sie das Beste aus Ihrer Zeit und Ihrem Training heraus!

Dauer pro Session: 60-70 Minuten

Group Fitness Training

Beim Group Fitness Training erhalten Sie von mir ein auf Ihre Gruppe (Partner, Freunde, Arbeitskollegen, Mannschaftssportverein) qualitativ abgestimmtes und zugeschnittenes Fitnesstraining in Form eines Kurses bzw. Zirkeltrainings. Das Training kann sowohl im Studio, bei Ihnen zu Hause oder auch Outdoor im Park durchgeführt werden - der Trainingsort ist sehr flexibel. Durch das Gruppenerlebnis, den Zusammenhalt und das Miteinander stehen neben der körperlichen Arbeit auch der Spaß und die Unterhaltung ganz im Vordergrund. Lassen Sie sich von mir anleiten, unterstützen und motivieren, sodass sie als Gruppe an ihre Leistungsgrenzen kommen.

Dauer pro Session: 60 bis 70 Minuten

Sporttherapie

Unter dem Begriff Sporttherapie versteht man in erster Linie ein gezieltes körperliches Training im Rahmen von Prävention, Rehabilitation und Regeneration nach Verletzungen oder zur Behandlung von Erkrankungen. Hierbei erhalten Sie von mir anhand bestimmter Screenings und Testverfahren, bei denen Ihre Fehlstellungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Dysbalancen festgestellt und lokalisiert werden, eine individuelle und auf Sie zugeschnittene Betreuung, Trainingsgestaltung sowie -planung, damit Sie schnellstmöglich wieder fit bzw. gesund zu werden.

Dauer pro Session: 60 bis 70 Minuten

Trainingsprogramm inkl. Support

Lassen Sie sich ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen. Nach der Anamnese erfolgt eine Erfassung Ihres Ist-Zustandes sowie die gemeinsame Analyse Ihrer gewünschten Fitness- bzw. Trainingsziele. Darauf aufbauend erfolgt die Erstellung Ihres Trainingsprogramms.

Natürlich werden Sie damit nicht alleine gelassen, sondern erhalten darüber hinaus noch einen persönlichen Support, welches telefonisch oder online stattfinden wird.

Dauer des Trainingsprogramms: 3 bis 6 Monate

 

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KONTAKT

Melden Sie sich noch heute bei mir und lassen sich von meiner Leistung überzeugen!

Düsseldorfer Straße 174, 40545 Düsseldorf

(+49) 151 44246844

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